Toksyny obecne są dosłownie wszędzie: w powietrzu, wodzie, pożywieniu.

Aby procesy detoksykacyjne były efektywne należy wspierać je działaniami zewnętrznymi. Wszakże ilość szkodliwych substancji jest na tyle duża, że nerki, wątroba i jelita nie są w stanie wszystkich ich wyeliminować.

Sposoby oczyszczania organizmu: diety i suplementy

Proces detoksykacji organizmu można przeprowadzić na kilka sposobów. Zdecydowanie najczęściej decydujemy się na dietę oczyszczającą lub stosowanie specjalnych preparatów wspomagających detoksykację. Która z metod jest lepsza? Którą wybrać?

Dieta oczyszczająca – wady i zalety

Stosowanie diet oczyszczających to powszechne rozwiązanie, które cechuje dosyć wysoka skuteczność. Poziom zanieczyszczeń zdecydowanie maleje. Niestety, stosowanie jadłospisu tego typu niesie za sobą ryzyko konsekwencji zdrowotnych. Wszakże, diety tego typu oparte są na obniżonym bilansie kalorycznym. To tzw. rozwiązania głodówkowe, które skutkują osłabieniem organizmu. Co więcej – przyczyniają się do spadku tempa metabolizmu, które skutkować może efektem jojo.

Dieta oczyszczająca

Suplementy wspomagające oczyszczanie organizmu – wady i zalety

Efektywność suplementów diet stoi na równie wysokim poziomie. Stosowanie tzw. błonnika witalnego i innych preparatów o działaniu oczyszczającym jest przy tym bardzo wygodna. Wystarczy 1-2 razy na dobę przyjąć suplement i tyle. Idąc dalej, suplementy oczyszczające nie niosą za sobą ryzyka wystąpienia konsekwencji w postaci osłabienia organizmu, gdyż nasza dieta nie musi ulegać modyfikacji. 

Jednym z najlepiej opiniowanych suplementów diety na detoks jest Detoxyn, o którym więcej można przeczytać na oficjalnej stronie producenta – Detoxyn.pl.

Którą metodę detoksykacji wybrać?

Zdecydowanie korzystniejszym rozwiązaniem są suplementy diety. Warto jednak wiedzieć, że o ile dieta praktycznie nie generuje żadnych kosztów, o tyle suplementacja to stały, miesięczny wydatek na poziomie 50 – 150złotych w zależności od wybranego środka. Nie mniej jednak – w naszej ocenie suplementy tego typu są jak najbardziej warte takowej ceny.

Co jeszcze można zrobić, aby pozbyć się toksyn z organizmu?

Detoksykacja to proces, którego nie powinniśmy sprowadzać do dwóch procesów – tj. suplementacji i diety. Temat – bez cienia wątpliwości – jest znacznie szerszy i tak należałoby go postrzegać. Otóż, procesy oczyszczania organizmu wymagają od nas prowadzenia zdrowego trybu życia, czyli zadbania o niemal każdy element naszego funkcjonowania.

pozbyć się toksyn z organizmu

Wszakże, w pełni zrozumiałym jest to, że nie dbając o zdrowie – nas organizm co chwilę będzie atakowany przez szkodliwe substancje i toksyny. Aby lepiej to zobrazować podajemy dwa przykłady:

Michał to 28 letni mężczyzna, którego pasją jest granie w gry komputerowe. Nie uprawia żadnego sportu. W weekendy stara się spędzać czas z przyjaciółmi – sporo imprezuje, pali papierosy i zdarza mu się nadużywać papierosów.

Marcelina to koleżanka Michała ze studiów. Jest amatorką biegania – jej celem, a zarazem wielkim marzeniem jest przebiegnięcie maratonu. Aby to osiągnąć – zrezygnowała z niezdrowych uciech życia codziennego.

Jak myślisz, który organizm jest zdecydowanie bardziej narażony na szkodliwe działanie toksyn? Odpowiedź na to pytanie jest oczywista, ale… nadal wiele osób nie potrafi odnieść powyższych przykładów do swojego życia.

Aby pozbyć się toksyn musimy zrozumieć, że funkcjonowanie naszego organizmu zależne jest od ogromu różnych czynników, tj. aktywności fizycznej, regularnego rytmu dobowego czy używek, po które sięgamy.